Доктор биологических наук Галина Николаевна Гроссманн рассказывает как подтянуть обвисшую кожу в любом возрасте при похудении.
Одной из важнейших женских проблем являются ноги, а точнее – утрата их красоты. Часто мне задают вопросы довольно юные дамы, почему опухают колени как лечить их от этих симптомов. Беда в том, что эта тема актуальна для огромного количества женщин, начиная с шестнадцатилетнего возраста.
То есть, как только женский организм сформировался, так эта проблема и проявляется. Признаки может заметить каждая – опухшие и довольно непривлекательные колени, бедра, некрасивая кожа. Источник неприятностей скрыт в самой особенности тканей наших ног, в ее чувствительности.
Как сформировать у себя образ своего прекрасного стройного тела, который будет вдохновлять и заряжать?
Даже после значительного похудения проблема остается. И в итоге, мы получаем рыхлые бедра и ягодицы при стройном теле.
Косвенными виновниками этих мучительных проявлений нашего тела я считаю тех, кто указывает, сколько пить воды человеку в сутки. Потому что со всех сторон, с экранов телевизоров, со страниц модных журналов и газет, нам твердят – для похудения и поддержания стройности нужно больше употреблять чистой воды.
На самом деле, все это относится к прямой рекламе. Ведь раньше, когда в советские времена в продаже не было такого продукта, как бутилированная вода, все пили обычную воду из крана. И никто особо не заморачивался по поводу ее полезности – она была априори чистой.
Сегодня же нам внушают информацию о ее вредности, о бесчисленных бактериях и паразитах и призывают покупать бутыли с водой в супермаркетах. И заодно подсказывают, на какие названия марок следует обратить внимание. Между тем, глотая стаканами лишнюю жидкость, мы вредим своей коже, особенно в области ног. Дело в том, что, скопления воды растягивают жировую ткань. И там, где ее особенно много у людей с избыточным весом, формируются целые каналы, заполненные жидкостью.
В результате, жиры перерождаются, уходят в межклеточную жидкость и там эмульгируют, а кожные покровы за счет растягивания расслабляются и теряют свою упругость. И восстановить ее очень сложно, даже при строгой диете. Отдельную статью доктора биологический наук Галины Николаевны Гроссманн о полезном и многообразном питании для похудения, на котором уже десятки тысяч людей сняли от 8 до 15 кг за месяц, вы можете прочитать ТУТ
Какой врач может вам помочь, если опухли ноги?
Конечно, отекшие и опухшие ноги – это повод обратиться за медицинской помощью. Но возникает и вопрос, если опухло колено к какому врачу обратиться, и что ждет такого пациента. На самом деле, эти симптомы могут свидетельствовать о различных заболеваниях, поэтому первым следует посетить своего участкового терапевта.
Терапевты относятся к докторам широкого профиля. При обращении граждан с подобной проблемой обычно терапевт составляет общую картину – опрашивает пациента о его ощущениях и длительности проявления симптомов, тщательно осматривает ноги.
Могут быть назначены и определенные анализы. В первую очередь, человек сдает кровь и мочу, проходит рентген. На основании полученных результатов терапевт принимает решение о применении местного лечения в виде каких-либо препаратов либо о направлении пациента к другому, более узкому специалисту.
Варикоз особо опасен при лишнем весе.
Упоминая ситуацию с огромным потреблением жидкости, хочется рассказать еще об одной категории наших женщин. Это те, кто страдает варикозным расширением вен. При данном заболевании лишняя жидкость в жировой ткани – очень опасное явление.
Объясню подробно суть варикоза вообще и его связи с лишней массой тела. Проведенные учеными России, Великобритании и США исследования показали, что подвержены развитию данного недуга как женщины, так и мужчины. Однако среди женской части населения это заболевание превалирует – их количество выше примерно на двадцать процентов.
И правда, сегодня большинство людей трудоспособного возраста работают в офисах, сидя целый день на стуле. В городах жители передвигаются чаще всего на общественном или личном транспорте, мало кто ходит пешком на дальние расстояния.
Еще меньшее число из нас увлекаются каким-либо активным хобби – походами на природу или спортом. Отсюда формируется лишний вес, а неправильное питание только ускоряет процесс его накопления. Все это вместе создает почву для появления заболеваний суставов и вен.
Развитию варикоза способствуют как генетические особенности человека, так и влияние определенных провоцирующих факторов. Проявляется это вначале на замедлении движения венозного кровотока, затем – на активизации процесса лейкоцитарного роллинга.
Если вдаваться в подробности данного механизма, то выглядит это в виде скоплений лейкоцитов в зоне эндотелия – в итоге, начинается воспаление данного слоя тканей.
Далее воспалительный процесс движется дальше, постепенно охватывая всю область венозных сосудов по нижним конечностям. В результате, происходит поражение вен, их стенки истончаются и растягиваются, деформируются клапаны. Здоровье человека серьезно нарушается. Галина Николаевна уже рассказала о похудении без спорта и изнурений в ЭТОЙ cтатье
К этим самым, упомянутым мною выше, определенным факторам относятся:
- наше вредное и неправильно построенное питание,
- избыточный вес,
- малоподвижность.
Прибавив сюда однообразную нагрузку на протяжении долгого периода времени, наподобие постоянной работы в сидячем или стоячем положении, мы и получаем варикозное расширение вен.
Положение женщин усложняется еще и беременностями – во время вынашивания ребенка большое число будущих мам подвергаются данному заболеванию.
Больше двигайтесь и меняйте свой образ жизни.
Понятно, что одним только питанием кожу ног существенно не подтянешь. Да и, научившись кушать правильно и даже снизив вес, но при этом продолжая придерживаться сидячего и малоподвижного образа жизни, вы рискуете вновь вернуть свою проблему.
Многие мои подопечные твердо убеждены, что при варикозе категорически противопоказаны любые нагрузки на ноги – и люди стараются больше сидеть без движения, почаще прикладываться и отдыхать. На самом деле, это абсолютно ошибочное мнение.
Проблемы с венозными сосудами обостряются в случаях чрезмерной нагрузки на ноги долгими, монотонными и физически утомляющими движениями – например, если во время рабочего дня женщина вынуждена стоять по восемь-десять часов на каблуках или долгое время ходить в неудобной обуви.
Особенно обостряется заболевание в жаркое время года.
Важное место занимает и подготовленность организма к таким нагрузкам. Далеко не каждая из нас способна простоять или просидеть в одном положении несколько часов подряд, при этом что-то еще и делая. Обычно все мы чувствуем серьезное утомление, затекают мышцы ног, напрягается вся область спины и позвоночника. Чаще всего мы не обращаем внимание на подобные мелочи, однако это нарушает кровообращение в ногах и суставах, плохо влияет на мышечный и венозный тонус.
В наше время большую роль имеет работа.
Внести свои коррективы в ежедневный рабочий график вполне реально – проводите своеобразную разминку каждый час. Это могут быть легкие упражнения, задействующие все мышцы – бедер и икр, рук, шеи и поясницы. На своих курсах похудения я провожу занятия липолитики, учитывая все особенности здоровья своих подопечных. Похудейте легко, без силы воли и на многообразном питании . Галина Николаевна уже рассказала о похудении без диет, спорта и изнурений в ЭТОЙ cтатье.
Сохранить здоровые женские ноги и испытывать удовольствие от каждого прожитого дня можно только при соблюдении простых правил. А сводятся они к правильному питанию, достаточной повседневной активности и бодрому настроению. Найдите себе занятие по душе, это может быть и творчество, и походы в кино, и просто вечерние прогулки в парке на свежем воздухе. Окружите себя приятными людьми, общение с которыми будет приносить вам только радость.
Подбирайте красивые наряды и стремитесь сделать свое тело таким, чтобы вы чувствовали себя в этой одежде привлекательными. Ухаживайте за своим телом и кожей лица, делайте натуральные маски и расслабляющие массажи. Тогда вернется и молодость, и красота, и жизнь вокруг вас наполнится новым, ярким и волнующим, смыслом. Начав же новую жизнь, возвращаться к прежней, наполненной комплексами, страданиями и лишними килограммами, уже не хочется. Все это – результат соблюдения основных принципов здорового и правильного процесса снижения веса. Для более подробного знакомства с системой похудения Г.Н.Гроссманн получите серию видео уроков для этого просто введите вашу электронную почту в форму, расположенную сразу под данным текстом.
