Своим подопечным, которые проходят у меня курсы похудения, я рекомендую проводить разгрузочные дни для очищения кишечника. По-другому эти дни еще называю водными днями. То есть в течение одного дня в неделю (а это у нас четверг) ничего кушать нельзя – только пьем. Пить желательно теплую водичку.
Поэтому каждую среду мы отводим освобождению своего желудочно-кишечного тракта от скопившихся в нем нечистот – дрожжей, микробов и более опасных микроорганизмов — гельминтов. Они накапливаются в толстой кишке и там осуществляют свою вредную жизнедеятельность.
Как правильно сделать разгрузочный день?
Если вы желаете не просто худеть, а снимать лишний вес эффективно и с пользой для здоровья, я дам вам совет, как правильно сделать разгрузочный день. А к нему нужно подготовиться.
Ведь обычно в толстой кишке находятся непереваренные остатки пищи, которые, по сути, являются прекрасным местом обитания для подобных микроорганизмов. Но постоянное движение каловых масс вымывает их наружу, не позволяя их количеству расти.
В водный же день этого движения нет, так как пища в наш желудок не поступает. Поэтому нужно знать, как делать разгрузочные дни чтобы похудеть и хорошенько почистить свой кишечник.
Паразиты в кишечнике. Что они несут и как их обезвредить?
Жизнедеятельность паразитов в толстом кишечнике не сулит человеку ничего хорошего.
Если человек в еде злоупотребляет углеводами, то активно размножаются дрожжевые грибки в кишечнике. Это сопровождается постоянным газообразованием, человек мучается от вздутий и болезненных ощущений.
На своих курсах я подробно рассказываю, как избавиться от брожения в кишечнике. И следуя всем рекомендациям в питании, человек и сам начинает чувствовать себя лучше. Потому что идет нормализация микрофлоры кишечника.
При чрезмерном поедании белков, организм не в силах полностью усвоить все питательные элементы из поступающей массы.
В пустом кишечнике образование подобных гадостей невозможно. Потому что при попадании в него небольшой порции питательной массы организм в процессе метаболизма вытягивает и всасывает пригодные в обмене вещества. Все пустые остатки просто выходят естественным путем.
Если же толстый кишечник забит, а пища продолжает поступать, то чаще всего она даже не переваривается до конца – наша пищеварительная система не справляется со столь огромным количеством продуктов. Белковые вещества откладываются и начинают разлагаться. Помним, что там вовсю развивают активность еще и микроорганизмы, которые питаются такими остатками. Так же как и гельминты. Вся эта среда способствуют выделению ядов, в том числе и трупных.
Первыми признаками его выделения, как правило, становятся чувство усталости, сонливость и слабость, непонятная раздражительность.
Причиной размножение всей этой дряни внутри нас становится нарушение микрофлоры кишечника. Из-за постоянного неправильного питания, из-за нашего наплевательского отношения к самим себе, необходимый баланс никогда не соблюдается.
В наше время редко у кого нормальная микрофлора. Поэтому нужно не только питание соблюдать, но и знать, как наладить микрофлору кишечника, запустить нормальные процессы обмена.
Но перед этим нужно избавиться от старой, нездоровой среды. Ее следует выгонять, освободить кишечник для последующей нормализации. Поэтому даже самый эффективный разгрузочный день для похудения должен обязательно сопровождаться выгонкой всех застоявшихся в толстой кишке масс и паразитов. И лучше всего в этом помогает клизма для очищения кишечника от шлаков.
Клизма от паразитов и восстановление микрофлоры кишечника
Во время пребывания в моей программе здорового снижения веса проводится постепенное восстановление микрофлоры кишечника народными средствами.
Вредные микроорганизмы не размножаются в таких условиях. Поэтому, если вы думаете, как улучшить микрофлору кишечника, то лучший для этого способ – создание подобной среды.
Нам, конечно, хотелось бы полностью убрать из толстой кишки все, включая и этих молочнокислых бактерий. Но нужно понимать, что добиться полной стерильности там невозможно.
Ведь как устроен кишечник человека? Все пищеварительные процессы сосредоточены в его верхних отделах, а толстая кишка выступает просто местом для скопления отходов. Это, своего рода, резервуар для нечистот, последняя промежуточная стадия движения веществ. Из этой кишки ничего полезного организм получить уже не может, там лишь орудуют черви и прочие паразиты. Поэтому и должна периодически проводиться промывка прямой кишки.
Чистить кишечник желательно с регулярной периодичностью, независимо от того, находитесь вы на диете или нет. Хотя разгрузочные дни полезны для каждого человека.
Когда вы начинаете ощущать некую скопившуюся в желудке тяжесть, вам что-то мешает, и вы не знаете, как убрать газообразование в кишечнике – значит, там собрались и размножились нехорошие бактерии. То есть, накопилось слишком много отходов. Надо сначала их оттуда по возможности выгнать, а затем уже пускать в ход средства для нормализации микрофлоры кишечника.
Высокой эффективностью обладает очистка кишечника соленой водой:
Хороша вода с солью для очищения кишечника тем, что ослабляет паразитов — это если добавить к ней соду. Они отцепляются от стенок кишки и вымываются вместе с каловыми остатками. Таким образом можно проводить лечение пищевой содой от паразитов.
Такая клизма, с солью или содой, является самым эффективным способом того, как быстро очистить кишечник от шлаков.
Ведь по времени подготовка и само проведение процесса очищения занимает не больше получаса. А эффект мы получаем практически сразу – все остатки выходят, кишка освобождается от застоявшихся масс. И никаких особых навыков не требуется, разве что температура воды для клизмы должна быть правильной. Иначе ваш организм эту клизму просто не примет.
И не спешить в процессе очищения, поглаживать себя рукой, разгонять эту воду по всем отделам кишечника, чтобы жидкость прошла от тонкой к толстой кишке, задержалась в слепой кишке и полностью вышла обратно.
А на следующий день после проведения чистки уже можно думать, как нормализовать микрофлору кишечника. То есть, убрать из питания всю нездоровую пищу и заменить ее продуктами, создающими кислую среду. Записавшись ко мне на курсы похудения, вы узнаете, какие продукты восстанавливают микрофлору кишечника лучше всего, как их кушать и с чем.
Образ жизни и состояние пищеварительной системы. Тесная связь
Современная жизнь требует от нас высокой мобильности. Люди постоянно заняты многочисленными занятиями – мы спешим на работу, в магазины, в гости, в школы. В больших городах много времени съедается длинной дорогой. Пока доберешься до конечного пункта и вернешься обратно, потратишь не один час.
А пищевая промышленность развивается молниеносными скачками. Многообразие мировых кухонь и продуктов сегодня доступны каждому из нас. Неудивительно, что мы потихоньку привыкли к неправильному питанию:
- фастфуду,
- острым блюдам,
- сырой рыбе,
- копченостям и соленостям,
- жирному мясу.
Однако вкусно — не всегда равнозначно полезно. Любовь к вредностям и переедание делают свое черное дело – и уже скоро мы замечаем его печальные последствия. Появляется лишний вес, тело обвисает, появляется вечное чувство тяжести. И мы задумываемся над тем, что нужно срочно худеть.
Похудеть можно, конечно, и самостоятельно. Но с помощью специалиста вы не просто избавитесь от десятка лишних килограммов, но и сделаете это правильно, с пользой для здоровья.
Я учу несложным упражнениям и различным хитростям для улучшения пищеварения и работы внутренних органов. И в том числе подсказываю, как наладить микрофлору кишечника.
Ведь вместе с нездоровой пищей внутрь нас попадают различные микроорганизмы, в том числе и вредные. Скапливаясь в кишечнике, паразиты активно перерабатывают застоявшиеся пищевые отходы, зачастую до конца не переваренные. Кушая слишком часто и большие порции, мы не даем собственному организму возможностей переработать всю пищу целиком – он не успевает вытащить из нее все питательные элементы и отправить их на усваивание.
А некоторые продукты и вовсе изобилуют тяжелыми для переваривания белками или углеводами. И, сбившись в кучу в толстом кишечнике, они становятся рассадником деятельности дрожжей и бактерий. Отсюда и появляются процессы гниения или брожения. А человека мучают постоянные вздутие и газообразование, отрыжка и прочие неприятности.
Восстанавливаем микрофлору и нормализуем пищеварение
В таком запущенном состоянии многие люди ко мне и обращаются. И мы начинаем работать над улучшением здоровья. Начинаем соблюдать новые рекомендации в питании, из рациона исключаем лишние и вредные продукты. Человек потихоньку восстанавливает функции нарушенного обмена веществ, увеличивая метаболизм. Отныне поступающая небольшими частями пища полностью подвергается перевариванию и усваиванию всех микроэлементов.
Но нужно помнить и о старых скоплениях отходов в кишечнике. Ведь там орудуют паразиты. Для комплексного избавления от них придумана разгрузочная диета. Для нее отводится один день, и называем мы его водным.
Очистительная клизма предназначена как раз для выгонки всех каловых скоплений вместе с гельминтами. Процедуру лучше всего проводить вечером, никуда не торопясь:
Ложимся на левый бочок и прогоняем водичку по всем отделам кишечника, не забывая аккуратно поглаживать себя по животу, легонько похлопывать. Дайте жидкости время задержаться в слепой кишке, пройтись основательно через все каловые массы, вобрать их в себя.
Соль и сода ослабят гельминтов, которые обычно крепко цепляются за стенки кишечника. Выгнать их обычной водой сложно, только малая часть выходит наружу. А содовый раствор действует таким образом на слизистую толстой кишки, что она набухает и паразиты перестают сопротивляться и вместе с пищевыми отходами покидают кишечник.
Сделав в среду клизму, а в четверг – водный день, мы тем самым подготавливаем свою пищеварительную систему к правильной работе. Главное, чтобы в последующие дни питание было здоровым и сбалансированным, соответствующим рекомендациям, данным мною на курсе. В этом случае, и вес будет снижаться, и происходить восстановление работы всех органов.
Различные процедуры очищения кишечника наши предки применяли с древности. Известно множество методов ее проведения. Всегда считалось, что это действует благоприятно на организм, омолаживает его и укрепляет.
Если задуматься, то так и есть. Ведь скопившиеся бактерии и паразиты выделяют яды, отравляя нас и старя прежде времени. Кожа сереет и стареет, становится сухой, появляются мешки под глазами, отечность. Человек кажется на десяток лет старше.
В этом и заключается огромная польза процесса очищения. Не жалейте времени и сил на себя, уделяйте внимание своему телу и самочувствию:
- Ставьте клизмы и проводите водные дни, чтобы в дальнейшем не было опасных застоев в кишечнике.
- Кушайте кисломолочные напитки и продукты, улучшайте микрофлору.
Ведь кислая среда не допускает размножения паразитов.
Хотя я лично склоняюсь к мнению, что лучшим вариантом была бы полностью нейтральная среда в кишечнике, но на практике без последствий такое невозможно. Поэтому старайтесь делать ее кислой, чтобы не завелись гельминты. И почаще проводите чистку.
У многих людей, посещающих мою программу похудения, пищеварительная система восстанавливает свою нормальную работу уже после избавления от лишних килограммов. Это объясняется чрезмерной нагрузкой жировых тканей на все внутренние органы.
Когда они освобождаются и включаются в обменные процессы, просыпается и кишечник. Поэтому после похудения я рекомендую проводить период стабилизации веса корректным образом — чтобы сохранить новый вес и улучшать здоровье дальше.
В том числе, еда должна быть цельной, чтобы нам нужно было ее тщательно и долго пережевывать. В процессе нашего жевания кишечник подготавливается к предстоящим процессам переваривания и усваивания, выделяет все ферменты и соки. Он будто ждет.
Если же мы поглощаем готовое жидкое или пюреобразное блюдо, он и сообразить о предстоящем поступлении еды не успевает.
Сегодня нам предлагают множество препаратов и процедур для снижения веса, для улучшения состояния кожи и общего самочувствия. Но помните всегда о том, что очень эффективные методы в этом деле – самые простые. Те, которыми пользовались еще наши бабушки. Это касается нашего здоровья во всем. В том числе и работы желудочно-кишечного тракта.
У вас что-то с кожей, вы постоянно чувствуете усталость и мучаетесь от вздутий? Скорее всего, дело в неправильном питании и, как следствие, в нарушенной микрофлоре кишечника. Поможет в этом случае хорошая очистительная клизма и пересмотр своего рациона.
Только постоянная забота о себе может гарантировать вам сохранение молодости и здоровья, хорошее самочувствие и бодрость духа. А это и есть неотъемлемые слагаемые счастливой и долгой жизни. Не забывайте о себе, прилагайте усилия к построению красивого здорового тела, ведь только в нем может быть и здоровый дух.
